oki dzieki, a Panowie teraz cos calkiem innego, cos czego na necie nie moglem znalezc. tak wiec wprost, czy mozna sie spuszczac do kobietki podczas cyklu? bo kiedys od kolegi slyszalem , tylko juz nie pamietam co bral dokladnie, ale opowiadal ze sie spuscil do swojej kobiety i pozniej musieli ją tam czyscic od srodka kilka razy bo miala bardzo [...]
[...] jeszcze nie są miarodajne ale lh i fsh ruszyło więc nie jest źle a po tak długiej bombie nie myśl że zaraz wszystko będzie ok, organizm potrzebuje czasu żeby wszystko unormować no i szkoda że nie ma badań sprzed cyklu, to może potrwać kilka miesięcy, clomidu już nie daj, teraz trzeba czasu Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-06 11:49:51
Sen to kluczowa rzecz. To jest fakt. A czy możesz to zmienić to druga sprawa. Co planujesz teraz zrobić? LH nadal Niziutko. Tu leży problem. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-20 18:39:15
A efekty nie będą mizerne jeżeli leciał wcześniej prop solo 150 e2d? Chodzi mi o testa bo będzie go teraz trochę mniej w tygodniu pomimo ze deca dołożona :) Oczywiście efekty są od diety i treningu zależne ale wiesz o co mi chodzi - czy będzie progres jeżeli ten test będzie lekko niższy
[...] nie wiekszy?). Od 2 tygodni chodze na boks (dwie godziny treningu w tygodniu). Co do treningu silowego ostatnio cwiczylem niezbyt regularnie (malo energii, zmiana pracy itd) teraz robię 3 razy w tygodniu push pull legs. Planuje jeszcze 2 tygodni redukcji a potem wejde na powolna mase. /SFD/2022/10/27/ad432743498b423f90f4054813aed938.jpg [...]
[...] nie jest to kortyzolowy brzuszek, na sam poziom teścia stres regeneracja problemy w życiu mają znaczenie. Co do libido rzeczy poprzednie też mają znaczenie ale na przykład może być problem z partnerką i teraz pytanie czy libido jest słaby tylko do partnerki a na przykład podobają ci się koleżanki z pracy no to wtedy nie jest to twój problem :-)
[...] ukrywać, że poprzedni rok, jak i ten to nic tylko infekcje za infakcjami, w tym roku miałem życiówkę forma na lato, ale potem, to się posypało od września właśnie i dopiero teraz jakoś odzyskuje to, poprzez powrót do treninów bez parcia na efekty, typowo dla przyjemnmości. Liczę na to też, że nie będzie zbytnio sypało pod wiosnę wirsuami, [...]
[...] nie miał jakiejkolwiek kontuzji, a przed taką pierdołę nawet nie można lekkiego rozpędu wziąć, co najwyżej szybsz bieg i trening na stacjach i łydki, które już są wskazane, z powodu tego, że trzeba te ścięgna rozciągać, bo się skracają. Ja i tak długo bez treningu jakiegokolwiek nie wytrzymam, ale teraz to tylko takie trenowanie dla trenowania ;)
[...] sobie coś innego do treningu. Pomińmy chwilowo naleciałości ich styli bazowych i w zasadzie możemy powiedzieć że oni w większości walczą bardzo do siebie podobnie... Więc teraz zastanów się, (przy założeniu że będziesz ćwiczył całe życie i wielokrotnie zmieniał metodykę treningową), czy będzie odgrywać znaczącą rolę co teraz wybierzesz? Albo [...]
Fotki moze uda się koło weekendu zrobić, bo teraz jak wracam do domu to już ciemno jest i światło kiepskie. Aczkolwiek i tak wielkiej różnicy jeszcze nie ma, bo jak pisałem duuuużo do zgubienia. Może dopiero koło 80 będzie wyraźna różnica. Początkowo zakładałem zjechanie do 85kg, a teraz widzę, że to 80 może być mało więc tych muskli za wiele nie [...]
WITAM !!!!!!! Co wy kó....a z głupoty piszecie moja sis była u stomatologa po zatruciu i nic nie czuła przy a teraz kolej na mnie miałem już pół roku temu zatruwany ząb 2 razy ale na kanałówkę nie poszedłem i teraz ząbek się odezwał i znowu pierwszy etap zatrucie bolało mnie jak cholera (bo bez znieczulenia) przez jakież 6-7 godź a [...]
[...] innych!!! Poczytaj sobie ksiazke zwiazana z korekcja wad w stawie kolanowym(jeszcze specjalnie sprawdzalem zeby sie upewnic!!) i nic nie pisze tam o przywodzicielach. A teraz zdradz nam tajemnice na jakiej uczelni sie "uczysz:D" acha jeszcze jedno cytuje teraz twoje slowa zebys zrozumial "twierdzisz ze pasmo b.piszczelowe jest [...]
[...] kcal (z deficytem -300). Obliczenia w załączniku Co do diety to od początku miałem na myśli LC ale gdzieś mi uciekła informacja, żeby rozpoczynać od niskiej podaży WW... teraz to koryguje. Z resztą szczerze mówiąc gdybym tak gwałtownie zszedł z mojego normalnego spożycia WW to nie dałbym rady przez tydzień utrzymać tak niskiej ilości. Te [...]
[...] w przerwach między seriami 30 sek. Wszystkie dzisiejsze serie miały docelowe ilości powtórzeń, na przysiadach hack i zwykłych zrobiłem po prostu troszkę „nadprogramowych”- teraz skrupulatnie będę zapisywał ciężary i ilości powtórzeń i powoli progresuje ciężar. Dzisiaj kumpel nagrał mnie na suwnicy, jako mam problem z odcinkiem lędźwiowym [...]
[...] pojęcia, a zakładać 12 tyg czy 16 tyg wydaje mi się bez sensu, z tego tytułu że jak grubas w końcu pierwszy raz w życiu zredukował i chociaż trochę wygląda to warto by było teraz trochę co nieco poprawić bo czuję się w chooy mały, a strach przed powrotem do ulaństwa niemały. Z drugiej strony zastanawiam się też czy warto dalej ciąć czy też nie, [...]
[...] zacząłem pływać, ćwiczyć w domu pompki, podciąganie na drążku, brzuszki a do tego przestałem pić whisky jeść wieczorami, nie jem chleba słodyczy i jakoś tłuszczyk ucieka. przykładzik w pasie było ok 105 cm a teraz ok 100 cm, waga 100 kg a teraz już 95 - to już coś jak widać wszystko na 5 . Więc żadnego pasa, dalej ćwiczenia i dietka pozdro
[...] na scenie stad moje posty do bialego zeby cos pozmienial zeby sie mocniej ruszylo napewno nie chodzi o jakies wywyzszanie itd albo dolowac kogos im wiecej szczerych slow teraz tym mniej przykrych chwil pozniej na scenie Spoko, wcale, a wcale nie czuję tu jakieś wyższości ;) Jestem przekonany, że każdy chciałby, abyś to właśnie Ty, tak często [...]
gosteczek mam prosbe o plan. Do niedawna cwiczylem na silowni z planem nie mialem problemu,teraz z roznych przyczyn silownia odpada a z treningiem domatora mam taki metlik w glowie ze wszystko wydaje mi sie do dupy ,taki kryzys bezsprzetowy. Do dyspozycji mam siebie ,ciezarek jeden o nieregulowanej wadze 10kg ,ekspander gumy nie sprezyny,drazek. [...]
[...] nigdy nie nadużywałem. Co więcej, od 5 lat piję może raz w roku alkohol w objętości butelki piwa, więc to również odpada. Leki? Owszem, brałem jakieś na krosty na plecach, a teraz biorę na grzybicę stóp (qrde nie odpuszcza, więc mi przepisano). Z badań morfologiczych i moczu wyszło, że mam zaburzenia pracy właśnie nerek i wątroby. Nie jest to [...]
Z mostka na odblok
